SHARE TO :

Cara Efektif Dan Sederhana Mencegah Kebutaan

Diposkan oleh : Hendri Liu pada 1:55 am tanggal March 21, 2017

Cara Efektif Dan Sederhana Mencegah Kebutaan – Kebutaan dapat terjadi oleh semua orang tua maupun muda dan kapan saja. Akan tetapi banyak orang yang tidak mengetahui kebutaan bisa dikurangi atau dicegah.

kebutaan

Dalam kebutaan bisa disebabkan oleh banyaknya faktor atau penyebab kebutaan. Berikut ini merupakan faktor yang sering mengakibatkan kebutaan. Antara lain :

  • Katarak. Lensa mata yang berkabut umumnya tanpa disadari sebab katarak berkembang dengan perlahan.
  • Age-Related Macular Degeneration (AMD) merupakan penyakit orang tua di mana terjadi kehilangan progresif dari sel-sel retina.
  • Diabetic Retinopathy. Menyerang orang-orang dengan diabetes dan dapat menyebabkan kebutaan.
  • Glukoma. Kerusakan saraf-saraf mata yang paling sering diakibatkan oleh tekanan cairan dalam bola mata yang terlalu tinggi.

Maka dari itu indarilah penyakit-penyakit yang dapat mengakibatkan terjadinya kebutaan yang dapat merugikan anda.

Cara Efektif Dan Sederhana Mencegah Kebutaan

Bila terlanjur terkena penyakit yang disebutkan di atas anda bisa mencegah atau mengurangi resiko kebutaan. Antara Lain :

– Periksa Kesehatan mata

Sekarang Banyak Sekali penyakit mata yang berbahaya tapi tidak memiliki gejala, deteksi dini sangat dianjurkan untuk memastikan perawatan yang dapat menyelamatkan pengelihatan.

– Berhenti Merokok

Orang-orang yang merokok mempunyai resiko lebih tinggi untuk menderita AMD, penyakit mata orang tua.

– Makan Makanan Sehat & Berolahraga

Makanan Berlemak tinggi juga meningkatkan resiko AMD. Jaga kondisi kesehatan anda dan penuji kebutuhan asam lemak omega-3 dan sayuran hijau.

– Lindungi Mata Dari Paparan Sinar Matahari

Paparan sinar matahari berkaitan erat dengan peningkatan resiko AMD dan juga katarak. Oleh sebab itu pakailah kacamata hitam kalau dapat mengurangi paparan sampai 99% UVA dan UVB saat anda diluar rumah.

– Gunakan Pelindung Khusus Mata

Ketika berolahraga atau bekerja dengan alat-alat listrik, gunakan safety glasses atau kacamata pelindung yang berstandar SNI.

– Pertimbangkan Suplemen Vitamin 

Apabila didiagnosa dengan AMD, konsultasikan ke dokter mata tentang suplemen vitamin yang dapat menurunkan resiko kebutaan.

– Cegah diabetes

Orang-orang dengan diabetes memiliki resiko tinggi terkena komplikasi diabetec retinopathy ( penyakit mata yang menyebabkan kebutaan) dan masalah mata lainya.

– Kontrol diabetes

Untuk mengurangi resiko deabetic retinopathy, sangat penting untuk mengontrol tekanan darah, gula dan kegemukan.

– Kurangi minum alkohol

Pemabuk berat juga mempunyai resiko tinggi untuk menderita katarak dan penyakit mata lainnya.

– Tambah Wawasan

Beberapa penyakit mata yang berkaitan dengan keturunan atau ras, jadi dari sinilah kamu bisa tahu resiko.
Hanya itulah penjelasan cara efektif dan sederhana mencegah kebutaan. Semoga dengan artikel ini anda bisa mencegah penyakit kebutaan.

SHARE TO :