SHARE TO :

Penyebab Gangguan Tidur Berjalan Dan Cara Pengobatanya

Diposkan oleh : Hendri Liu pada 7:50 am tanggal December 7, 2016

Penyebab Gangguan Tidur Berjalan Dan Cara Pengobatanya

Penyebab Gangguan Tidur Berjalan Dan Cara Pengobatanya – Ganguan tidur berjalan merupakan suatu keadaan dimana seseorang bangun dan berjalan saat sedang tidur. Tetapi tak mesti berjalan saja, orang yang terbangun, lalu duduk di tempat tidur dan melihat disekeliling kamarnya dalam keadaan tidak sepenuhnya bangun pun dianggao termasuk ke gejala kondisi ini.

tidur-berjalan
Gangguan tidur berjalan umumnya terjadi di kalangan anak-anak, meskipun kondisi ini dapat dialami oleh semua usia. Diperkirakan satu dari lima orang pernah mengalami gangguan tidur berjalan saat masih anak-anak.

Anak-anak yang suka mengalami gangguan tidur berjalan biasanya tidak akan mengalami lagi saat mereka memasuki usia pubertas, tetapi pada sebagian kasus, kondisi tetap berlanjut sampai mereka dewasa.

Gangguan tidur berjalan rata-rata berlangsung sekitar 10 menit. Keadaan ini terjadi saat tahapan tidur gelombang rendah, yaitu pada tahap terdalam dari fase pergerakan mata yang tidak cepat (non-rapid eye movement-NREM). Selain berjalan orang yang mengalaminya juga bisa melakukan berbagai aktivitas, seperti pergi ke dapur dan makan atau membuka pintu lemari dan berganti pakaian. Pada kasus yang parah, penderita bisa membuka pintu rumah dan berjalan keluar atau mengendarai kendaraan.

Apabila kita berpapasan dengan orang yang mengalami gangguan tidur berjalan, biasanya dia hanya memandang lurus dan tampak seperti tidak mengenali kita. Matanya yang terbuka berkesan seperti terjaga padahal dia sebenarnya masih tertidur. Jika disapa, biasanya penderita tidak merespons, meski ada sebagian yang mampu merespons dengan baik dan sebagian lagi akan merespons dengan jawaban meracau. Jika kita bangun dengan paksa, umumnya penderita akan tampak kebingungan dan tidak ingat dengan aktivitas yang dilaluinya.

Penyebab Gangguan Tidur Berjalan

Penyebab pasti gangguan berjalan sebenarnya masih belum diketahui, tetapi diduga bisa dipicu oleh beberapa. Antara lain :

  • Cemas atau stres
  • Kurang tidur
  • Efek samping mengonsumsi obat tidur atau obat-obatan sedatif.
  • Efek samping mengonsumsi narkoba atau minuman berakohol.
  • Terbangun mendadak dari tidur yang lelap, contohnya sebab dorongan yang kuat untuk pergi ke toilet, dapat juga karena badan disentuh atau mendengar suara keras secara tiba-tiba. Pada suatu keadaan dapat diakibatkan suatu penyakit dengan gejala sering bangun mendadak, Contohnya sindrom kaki gelisah dan apnea tidur obstruktif.
  • Pada anak-anak, gangguan tidur berjalan biasa terjadi saat mereka menderita infeksi yang diserai demam.

Mengatasi Gangguan Tidur berjalan

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan tidur berjalan, di antaranya dengan mengurangi stres, melakukan aktivitas yang dapat merelaksasi pikiran sebelum tidur (contohnya mandi air hangat atau membaca buku), Tidak mengonsumsi minuman berakohol dan minuman berkafein sebelum tidur, membuang air kecil terlebih dahulu, atau membuat suasana kamar tidur nyaman. Dan juga, disiplinkan waktu tidur kita sebab kurang tidur bisa memicu terjadinya gangguan tidur berjalan.

Apabila dirumah kita memiliki anggota keluarga yang kebetulan suka mengalami gangguan tidur berjalan di waktu yang sama tiap malam, anda dapat menghentikan sleepwalking dengan cara mengubah siklus tidur mereka.

Gangguan tidur berjalan berpotensi membahayakan keselamatan fisik penderitanya, maka dari itu aturlah rumah anda seaman mungkin apabila terdapat anggota keluarga yang kerap mengalaminya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan antara lain hindari menaruh barang pecah belah di dalam lemari, menyingkirkan benda yang dapat membuat penderita meleset atau terluka, membuat pintu penghalang di mulut tangga atas untuk mencegah penderita terjatuh apabila mereka tidur di lantai atas dan cabut seluruh kunci pintu keluar rumah.

Jika anak anda kerap mengalami tidur berjalan, buatlah tambahan pengaman di tiap sisi ranjang untuk mencegah mereka turun dari kasur, dan bila perlu awasi anak anda tiap malam atau sewa perawat untuk melakukan tugas khusus ini.

Meski gangguan tidur berjalan bukan merupakan gejala dari suatu masalah kesehatan yang serius dan tidak membutuhkan tindakan medis, penanganan oleh dokter disarankan apabila keadaan ini sudah sangat mengkhawatirkan dan beresiko tinggi membahayakan penderitanya. Selain itu, anda juga disarankan menemui dokter apabila gangguan tidur berjalan yang dialami anak anda tetap berlanjut hingga mereka dewasa.

Gangguan tidur berjalan yang tergolong parah kemungkinan dapat ditangani melalui hipnoterapi atau terapi perilaku kognitif, serta pemberian obat-obatan antidepresan dan benzodiazepine. Apabila disebabkan oleh suatu penyakit, misalnya sindrom kaki gelisah dan apnea tidur obstruktif, maka gangguan tidur berjalan akan hilang dengan sendirinya setelah keadaan yang mendasari tersebut dapat diatasi.

Perawatan atau obat-obatan

Umumnya tidak diperlukan pengobatan untuk sleepwalking. Jika Anda melihat anak Anda atau orang lain tidur sambil berjalan di rumah, tuntun dia kembali ke tempat tidur dengan lembut.

Sebenarnya tidak berbahaya apabila dibangunkan, tapi dapat mengganggu. Ia mungkin bingung ketika terbangun mendapati dirinya tidak di tempat tidur. Pengobatan untuk orang dewasa dapat menggunakan hipnosis. Meskipun jarang, sleepwalking dapat diakibatkan obat, sehingga penanganan dengan pengobatan mungkin diperlukan.

Jika sleepwalking mengarah pada kantuk berlebihan di siang hari atau menimbulkan risiko cedera serius, dokter dapat merekomendasikan pengobatan. Penggunaan benzodiazepin atau antidepresan tertentu dalam jangka pendek dapat menghentikan episode sleepwalking. Jika sleepwalking dikaitkan dengan kondisi kesehatan medis atau mental, perawatan ditujukan pada masalah yang mendasar.

SHARE TO :